TRENING OGÓLNOROZWOJOWY - ukierunkowany na wszechstronny rozwój ciała , poprawiający kondycję, spalający tkankę tłuszczową oraz rzeźbiący ciało. Zajęcia mają charakter aerobowy składają się z rozgrzewki, ćwiczeń wzmacniających całe ciało dostosowanych indywidualnie do poziomu ćwiczących oraz stretchingu. INTENSYWNOŚĆ DLA POCZĄTKUJĄCYCH ORAZ ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH

PILATES BASIC - forma zajęć wzmacniająca mięśnie głębokie, poprawiająca elastyczność ciała, postawę , zwiększająca ruchomość w stawach, ucząca świadomości ciała, prawidłowej postawy oraz prawidłowych nawyków ruchowych. Zajęcia dla osób początkujących (jeśli będą pytania to dla średniozaawansowanych również). Zajęcia o niskiej intensywności nie mają charakteru aerobowego

STRETCHING - Zajęcia spokojne przeznaczone dla każdego kto chce aby jego ciało było smukłe i gibkie(zdrowe). Zajęcia składają się z łagodnej rozgrzewki która przygotowuje ciało do rozciągania oraz z ćwiczeń rozciągających wszystkie grupy mięśniowe. Stretching ma ogromne zalety poczynając od lepszej wydolności naszego ciała przez poprawę wyglądu i jakości skóry do odstresowania ciała i umysłu

RELAKSACJA - zajęcia mające na celu pozbycie się napięć gromadzących się w ciele i umyśle podczas codziennych zajęć, pracy. Zajęcia składają się z ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych, wizualizacji prostych ruchów i pozycji pomagających w rozluźnieniu ciała i umysłu

ODWOŁYWANIE ZAJĘĆ - do 15 popołudniowych, do 21 dnia wcześniejszego porannych

NASZE ATUTY:

• zajęcia prowadzone w profesjonalnym gabinecie fizjoterapii ze względu na możliwość konsultacji wskazań i przeciwwskazań do powyższych zajęć
• małe grupy i indywidualne podejście do każdego klienta,
• kameralny charakter zajęć
• możliwość zorganizowani a treningu relaksacyjnego w przypadku chętnej grupy osób
• odpłatność za zajęcia: wejścia jednorazowe 25zł, karnet 10 wejść 200 zł –ważny dwa miesiące