W ciągu ostatnich miesięcy mogliśmy odczuć negatywny wpływ stresu na nasze ciało. Powodem mógł być niepokój o pracę, zdrowie, konieczność izolacji oraz dynamicznie zmieniająca się sytuacja, poza naszą kontrolą. Pandemia i jej skutki wpłynęły na każdego z nas. W momentach stresu możemy zachowywać się nieracjonalnie, pojawiać się mogą katastroficzne wizje, a nasze ciało wchodzi w stan alarmowy, czyli tzw. stan “walcz lub uciekaj”. Wszystkie te reakcje są całkowicie naturalne. W przeszłości mechanizmy te pomagały nam przetrwać trudne sytuacje, takie jak atak dzikiego zwierzęcia czy trudne [...] Czytaj więcej