Oddychanie to przecież prosta sprawa, wdech-wydech i tak kilkanaście razy na minutę. W teorii tak, ale niewiele osób wie, jak wielką wagę ma jakość oddechu i sposób w jaki oddychamy. Nasz układ oddechowy ściśle współpracuje z układem endokrynologicznym, reagując w odpowiedni sposób na bodźce zewnętrzne – dostosowuje głębokość i częstotliwość oddechów do aktualnych potrzeb organizmu. Warto również wspomnieć, że faza wdechu połączona jest z częścią współczulną naszego układu nerwowego (odpowiada on za reakcję walki/ucieczki). Co to oznacza? Gdy się relaksujemy, jesteśmy spokojni wtedy nasz [...] Czytaj więcej