Każda podejmowana aktywność fizyczna wywołuje w organizmie zmiany fizjologiczne, anatomiczne, biochemiczne i psychologiczne. Niepodważalny wpływ na te zmiany ma stałe i systematyczne doskonalenie procesu szkoleniowego, inaczej mówiąc treningu. Jest to wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach, którego zawodnik uczy się techniki i taktyki swojej dyscypliny i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną, a także cechy wolicjonalne i osobowość oraz nabywa wiedzę na temat prowadzonej przez siebie działalności sportowej. Celem treningu jest optymalizacja funkcji ustroju i [...] Czytaj więcej

SPORT TO ZDROWIE? Większość z nas doskonale zna korzyści płynące z aktywności fizycznej. Każdego roku, szczególnie latem podejmujemy różne jej formy. Szczególnie popularna staje się wówczas jazda na rowerze, bieganie, gra w tenisa, squash czy turystyka górska. Potrzeba ruchu jest czymś naturalnym ale także bardzo indywidualnym i dla każdego oznacza co innego. Niewiele osób zajmujących się rekreacyjnym uprawianiem sportu zdaje sobie sprawę z tego, że wielogodzinne powtarzanie danego schematu ruchowego może prowadzić do znacznych zmian przeciążeniowych narządu ruchu, a w konsekwencji do [...] Czytaj więcej

STAW KOLANOWY 1. Ból towarzyszący zapaleniu stawu kolanowego. Zapalenie stawu kolanowego jest powszechnie występującym schorzeniem, będącym przyczyną dolegliwości bólowych. Kolano jest stawem podatnym na powstawanie stanu zapalnego, w wyniku dzialania różnych czynników uszkadzających chrząstkę stawową. Najczęstsze formy zapalenia powodujące ból kolana to choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i pourazowe zapalenie. Inne przyczyny to układowe choroby tkanki łącznej i naczyń, zakażenia, kosmkowo- guzkowe zapalenie błony maziowej, borelioza. W przebiegu zakażenia ostremu [...] Czytaj więcej